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"Wieso,weshalb,warum,wer nicht fragt bleibt dumm." Dieses Lied aus der "Sesamstraße" hängt momentan als Ohrwurm bei mir herum.
Wie ist es dazu gekommen? Da muß ich jetzt mal ein bißchen ausholen.
Nun,ich schrieb ja schon,das nach Ostern irgendwie bei mir die Luft raus war und die Motivation im Keller verschwunden war.Meine alte Haßliebe,die Waage schleuderte mir dann am Freitag auch noch hämisch grinsend ein Plus von 400 g vor die Füße,mit der Zunahme von letzter Woche insgesamt 700g 🙈.
Tjaaaaa,nun war guter Rat teuer.Ja ,ja ich weiß,ist nur eine Zahl und auch nicht der Weltuntergang,für den sorgt schon Corona.Doch wurmte es mich schon ein bißchen,es ist einfach die falsche Richtung.
So saß ich dann da,wie Kermit unten am Weg,Augen zu halten und hoffen das sich dadurch etwas ändert.Klappt nun leider nicht,Pippilotta muß schon ihren Popo hoch schwingen und aktiv werden.
"Och ne,aktiv werden,wieso,weshalb,warum und wie bitte schön",bellte der Schweinhund los.
"Schwimmbad hat noch geschlossen,meine Liebe",meinte er ganz triumphierend.Ja,und meinte ich lapidar."Du willst doch nicht etwa",jammerte er laut auf.Denke,daran,wie das schon mal geendet hat,mit schmerzenden Gelenken,Muskelkater bis zum Umfallen,..." " Stop",rief ich ganz energisch.
Ja,mein lieber Schweinhund,du liegst ganz richtig,wir geben dem Walken noch eine Chance.Im Moment haben wir keine andere Wahl,Bewegung muß sein,Schwimmen fällt flach,also wird gewalkt.Frische Luft tut gut,die Gelenke werden geölt,die Muskeln gekräftigt,wir kommen auf andere Gedanken und das Fett schmilzt,so meine tatkräftigen Argumente."Dein Wort in Gottes Ohr",grummelte er vor sich hin,nicht wirklich überzeugt.
Lange Rede,kurzer Sinn,Pippilotta war wieder in ihrem Element und schmiedete Pläne.In der WW App gibt es ein Audio-Fitness-Workout,das wollte ich ausprobieren.Kurz mal so reingehört und für gut befunden.Am Freitag dann noch neue Walking Schuhe bestellt,damit die Füße und Gelenke ordentliches Werkzeug haben.Das freute auch den Schweinehund.Am Samstag wurde die neue Fitnessära feierlich mit einem ca.12 Minuten Krafttraining mit "Personaltrainer" eröffnet.Wow,ist ja echt cool,war zwar etwas anstrengen;dadurch das es ein Zirkeltraining war,tat aber sehr gut und ich konnte bewältigen.Sogar die Bodenübungen klappten erstaunlicher weise.
Sonntagmorgen sollte die erste Walkingrunde starten.Früh aus dem Bett gekrabbelt,lecker gefrühstückt und dann ging es los.Das Wetter war nicht so schön,bewölkt,regnerisch und kühl.Schon,tönte es wieder",da willst du raus?" Jawohl,Herr Schweinhund,das will ich.
Schuhe an,Stöcke geschnappt,Gürtel mit Trinken um,das Handy in die Tasche und los ging es.
Als Dankeschön klarte es auf und herrlicher Sonnenschein begleitet unsere Tour.Zuerst gemütlich in die Karlsaue marschiert und dort das Training mit dem "Personaltrainer" gestartet.Hey,das ist ja auch cool und macht richtig Spaß.Flotte Musik gab es auch auf die Ohren und der Geist wurde zum Nachdenken angeregt.Es gab nämlich ein Motto,es lautete "Warum".Wir sollten über unsere Motivation,unser Warum,unser Ziel nachdenken.Also Walken und Denken,zwischendrin sogar kleine Powerwalkingeinheiten,man war richtig gefordert.Dadurch ging die 1/2 Stunde,so lange dauerte das Trainning wie im Flug vorbei.Ich bin dann ganz entspannt nach Hause gewackelt,habe ein kleine Pause gemacht und Fotos geschossen.Nach ca. 2 Stunden war ich wieder zu Hause und fühlte mich einfach nur mega gut.Es war die ideale Kombi,Spaziergang,Training und Fotografieren in einem Paket.YEsssss💪Sogar der Schweinhund war glücklich.
Gleichzeitig war die Motivation wieder da,die Müdigkeit,die Leere,die ganz negative Energie sind im Küchengraben ertränkt worden.
Gestern ein etwas durchwachsener Tag,da ich mal wieder nicht ins Bett gefunden hatte am Sonntag,trotzdem eine kleine Runde um den Block gedreht.
Heute Walking Runde Nr. 2 ,natürlich auch mit "Personaltrainer".Tatort: Tannenwäldchen.Wieder KombiSpaziergang,Training und Fotografieren.Ebenfalls ein super Training mit flotter Musik.Wieder gab es Fragen,die zum Nachdenken anregen sollten und das Motto lautete wieder "Warum".Das Training heute war ein Intervaltraining zu 7 Songs,insgesamt ca. 23.Minuten.Puh,da kam ich schon ganz schön aus der Puste,auch da ich das "Glück" hatte wenn Speed angesagt war,der Weg leicht anstieg.Auch dieses Training war spitzenmäßig und ich habe bis zum Schluß durchgehalten.
Auf dem Rückweg bin ich ganz bewußt mit allen Sinnen gegangen,ein Achtsamkeitswalk so zu sagen.Ich habe mir einfach den Wind um die Nase wehen lassen,die Sonnenstrahlen auf der Haut gespürt,dem Rauschen der Blätter und dem Zwitschern der Vögel gelauscht.Es war so herrlich und entspannend.Zu Hause angekommen,hat mich mein lieber Mann noch zu einer kleinen Einheit Dehnübungen überredet,das war dann die Kirsche auf der Sahne.
In dieser Kombination kann ich mich mit dem Thema Walking anfreunden,übrigens der Schweinhund auch.Manchmal muß man einfach nur die Perspektive wechseln und etwas umdenken.
Nun schwirren die Fragen Wieso,Weshalb,Warum in meinem Kopf herum und warten auf Antworten.
Ja,da müsst ihr euch in Geduld üben,die Antworten befinden sich einer Warteschlange😂
Darüber berichtet dann der nächste Post.
Zur Entspannung gibt es jetzt noch ein paar Bilder.
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