Wieso,weshalb,Warum.....?

                                                              

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"Wieso,weshalb,warum,wer nicht fragt bleibt dumm." Dieses Lied aus der "Sesamstraße" hängt momentan als Ohrwurm bei mir herum.

Wie ist es dazu gekommen? Da muß ich jetzt mal ein bißchen ausholen.

Nun,ich schrieb ja schon,das nach Ostern irgendwie bei mir die Luft raus war und die Motivation im Keller verschwunden war.Meine alte Haßliebe,die Waage schleuderte mir dann am Freitag auch noch hämisch grinsend ein Plus von 400 g vor die Füße,mit der Zunahme von letzter Woche insgesamt 700g 🙈.

Tjaaaaa,nun war guter Rat teuer.Ja ,ja ich weiß,ist nur eine Zahl und auch nicht der Weltuntergang,für den sorgt schon Corona.Doch wurmte es mich schon ein bißchen,es ist einfach die falsche Richtung.

So saß ich dann da,wie Kermit unten am Weg,Augen zu halten und hoffen das sich dadurch etwas ändert.Klappt nun leider nicht,Pippilotta muß schon ihren Popo hoch schwingen und aktiv werden.

"Och ne,aktiv werden,wieso,weshalb,warum und wie bitte schön",bellte der Schweinhund los.

"Schwimmbad hat noch geschlossen,meine Liebe",meinte er ganz triumphierend.Ja,und meinte ich lapidar."Du willst doch nicht etwa",jammerte er laut auf.Denke,daran,wie das schon mal geendet hat,mit schmerzenden Gelenken,Muskelkater bis zum Umfallen,..." " Stop",rief ich ganz energisch.

Ja,mein lieber Schweinhund,du liegst ganz richtig,wir geben dem Walken noch eine Chance.Im Moment haben wir keine andere Wahl,Bewegung muß sein,Schwimmen fällt flach,also wird gewalkt.Frische Luft tut gut,die Gelenke werden geölt,die Muskeln gekräftigt,wir kommen auf andere Gedanken und das Fett schmilzt,so meine tatkräftigen Argumente."Dein Wort in Gottes Ohr",grummelte er vor sich hin,nicht wirklich überzeugt.

Lange Rede,kurzer Sinn,Pippilotta war wieder in ihrem Element und schmiedete Pläne.In der WW App gibt es ein Audio-Fitness-Workout,das wollte ich ausprobieren.Kurz mal so reingehört und für gut befunden.Am Freitag dann noch neue Walking Schuhe bestellt,damit die Füße und Gelenke ordentliches Werkzeug haben.Das freute auch den Schweinehund.Am Samstag wurde die neue Fitnessära feierlich mit einem ca.12 Minuten Krafttraining mit "Personaltrainer" eröffnet.Wow,ist ja echt cool,war zwar etwas anstrengen;dadurch das es ein Zirkeltraining war,tat aber sehr gut und ich konnte bewältigen.Sogar die Bodenübungen klappten erstaunlicher weise.

Sonntagmorgen sollte die erste Walkingrunde starten.Früh aus dem Bett gekrabbelt,lecker gefrühstückt und dann ging es los.Das Wetter war nicht so schön,bewölkt,regnerisch und kühl.Schon,tönte es wieder",da willst du raus?" Jawohl,Herr Schweinhund,das will ich.

Schuhe an,Stöcke geschnappt,Gürtel mit Trinken um,das Handy in die Tasche und los ging es.

Als Dankeschön klarte es auf und herrlicher Sonnenschein begleitet unsere Tour.Zuerst gemütlich in die Karlsaue marschiert und dort das Training mit dem "Personaltrainer" gestartet.Hey,das ist ja auch cool und macht richtig Spaß.Flotte Musik gab es auch auf die Ohren und der Geist wurde zum Nachdenken angeregt.Es gab nämlich ein Motto,es lautete "Warum".Wir sollten über unsere Motivation,unser Warum,unser Ziel nachdenken.Also Walken und Denken,zwischendrin sogar kleine Powerwalkingeinheiten,man war richtig gefordert.Dadurch ging die 1/2 Stunde,so lange dauerte das Trainning wie im Flug vorbei.Ich bin dann ganz entspannt nach Hause gewackelt,habe ein kleine Pause gemacht und Fotos geschossen.Nach ca. 2 Stunden war ich wieder zu Hause und fühlte mich einfach nur mega gut.Es war die ideale Kombi,Spaziergang,Training und Fotografieren in einem Paket.YEsssss💪Sogar der Schweinhund war glücklich.

Gleichzeitig war die Motivation wieder da,die Müdigkeit,die Leere,die ganz negative Energie sind im Küchengraben ertränkt worden.

Gestern ein etwas durchwachsener Tag,da ich mal wieder nicht ins Bett gefunden hatte am Sonntag,trotzdem eine kleine Runde um den Block gedreht.

Heute Walking Runde Nr. 2 ,natürlich auch mit "Personaltrainer".Tatort: Tannenwäldchen.Wieder KombiSpaziergang,Training und Fotografieren.Ebenfalls ein super Training mit flotter Musik.Wieder gab es Fragen,die zum Nachdenken anregen sollten und das Motto lautete wieder "Warum".Das Training heute war ein Intervaltraining zu 7 Songs,insgesamt ca. 23.Minuten.Puh,da kam ich schon ganz schön aus der Puste,auch da ich das "Glück" hatte wenn Speed angesagt war,der Weg leicht anstieg.Auch dieses Training war spitzenmäßig und ich habe bis zum Schluß durchgehalten.

Auf dem Rückweg bin ich ganz bewußt mit allen Sinnen gegangen,ein Achtsamkeitswalk so zu sagen.Ich habe mir einfach den Wind um die Nase wehen lassen,die Sonnenstrahlen auf der Haut gespürt,dem Rauschen der Blätter und dem Zwitschern der Vögel gelauscht.Es war so herrlich und entspannend.Zu Hause angekommen,hat mich mein lieber Mann noch zu einer kleinen Einheit Dehnübungen überredet,das war dann die Kirsche auf der Sahne.

In dieser Kombination  kann ich mich mit dem Thema Walking anfreunden,übrigens der Schweinhund auch.Manchmal muß man einfach nur die Perspektive wechseln und etwas umdenken.

Nun schwirren die Fragen Wieso,Weshalb,Warum in meinem Kopf herum und warten auf Antworten.

Ja,da müsst ihr euch in Geduld üben,die Antworten befinden sich einer Warteschlange😂

Darüber berichtet dann der nächste Post.

Zur Entspannung gibt es jetzt noch ein paar Bilder.

 

Update

                                                       



Ciao,ihr Lieben!

ja,mich gibt es noch.ich habe gerade gesehen,das mein letzter Post fast 2 Monate her ist.Ihr denkt zurecht,die treulose Tomate,was ist los mit ihr,hat sie etwa schon wieder aufgegeben?
Also wirklich,ihr habt ja ein tolle Meinung von mir.😂
Es ist ganz anders,so ein oller Virus namens Corona hält schon seit Monaten die Welt in Schach.Nichts mehr,wie es einmal war.Ich glaube,ihr habt davon gehört und von den Folgen,damit kaue ich euch nicht das Ohr ab.Zwischendurch gab es noch die Fastenzeit und meine alljährlichen Online Exerzitien.Am Wochenende dann das Osterfest,dieses Jahr mal so ganz anders und die Pandemie bestimmt immer noch das Weltgeschehen.

Nun zu mir und meinem Weg zu einem leichteren Leben.
Schafft man das in Krisenzeiten?
Hat man den Kopf frei dafür?
Darf man überhaupt sich mit sich selber beschäftigen?

Alles berechtigte Fragen,die genauso in meinem Kopf herumschwirrten.Erstmal wurde das Thema Abnehmen etwas verdrängt,ich musste mich ja auf den veränderten Alltag einstellen.dazu wurde ich von Angstattacken geplagt,ferner folgten Wut,Verzweiflung,Trauer,Enttäuschung und Depressionen.
So ganz langsam kam Ruhe in mein Chaos und ich begann ebenfalls ganz langsam die Situation zu akzeptieren.Jedoch als sich herausstellte,das wir das Osterfest ohne unsere Jungs plus Anhang feiern müssen,kriegte ich echt nochmal den Rappel.Mittlerweile haben wir die Feiertage hinter uns,zum Glück.

Und wie geht es mir? So lilaleidlich,wie immer eine Tante von mir zu sagen pflegte. Momentan bin ich müde,nicht körperlich sondern seelisch.Ich bin nämlich wieder in ein altes Muster zurückgefallen:Aktionismus.
Meine Exerzitien ,die ich doch irgendwie machen konnte,spülten vieles an die Oberfläche und ich habe mich wie schon so oft mit Arbeit betäubt.Es wurde dieses Jahr ein super gründlicher Frühjahresputz gemacht,die ganze Bude komplett auf links gezogen.Wie von zu Hause gewohnt wurde mit preußischem Generalstabsplan den Staubflocken der Kampf angesagt.Dadurch war ich in Schwung und abgelenkt.Erstaunlicherweise klappte auch WW ganz gut,ich bin mittlerweile vom blauen Plan zum lila Plan gewechselt.4 kg haben sich von Januar bis jetzt verabschiedet.Komischerweise gab mir mein WW Plan Halt,das tägliche Aufschreiben lenkte mich etwas von den Sorgen wegen der Pandemie ab.Zumindestens dachte ich das.Doch erstens kommt es anders,als man zweitens denkt.
Während der Exerzitien habe ich so ein paar Baustellen in Ordnung bringen können,Ballast abgeworfen und mich neu sortiert.Das ist alles noch ungewohnt und ich habe mich noch nicht so richtig zurecht geruckelt.Dann kamen die veränderten Feiertage dazu,die mir nicht so besonders gut taten.Natürlich wurde nicht unbedingt WW konform gegessen.Das Ergebnis des Ganzen ist,dadurch das ich jetzt wirklich zur Ruhe komme,schleicht sich eine Müdigkeit,eine Leere ein,Langweile macht sich breit und die alte Leier bezüglich WW klopft auch noch an.Das schlechte Gewissen wispert auch noch ständig seine Parolen in mein Ohr.
Jetzt sind sie auch wieder da,die Fragen.
Muß das sein,dieser Perfektionswahn?
Musst du alles akribisch aufschreiben?
Muss das  Essen dein ganzes Leben bestimmen?
Warum willst du immer alles zu vorgestern?
Hast du das Zauberwort vergessen?
Zauberwort????? Welches Zauberwort?????

GEDULD; meine liebe Pippilotta,GEDULD!!!!!!

Ja die liebe Geduld,leider nicht so meins.
 Eigentlich habe ich mir ja vorgenommen,bedingt durch die Corona Krise,geplant wird nicht,leben im Hier und jetzt ist das Motto der Stunde. Ja,eigentlich,da liegt auch noch der Hase im Peffer begraben.Unsicherheit,nicht wissen was kommt,wie es weiter geht,dazu dieser unsichtbarer Feind im Nacken.Das macht mich hochgradig nervös,ich bin wie die Erdmännchen,ständig den Kopf aus dem Bau heben und sich nach allen Seiten umschauen,ob nicht von irgendwo  her neues Ungemach droht.
Darum ist Achtsamkeit ein weiteres,neues Zauberwort.Auf die innere Stimme hören, alles nicht so eng sehen und mutig neue Wege gehen.
Ja,vielleicht liegt da auch eine Chance,eine Chance zum Neuanfang.Diese Pandemie als Weckruf verstehen,der uns aufrütteln will.Denn eines ist klar,so weiter leben wie bisher wird nicht möglich sein.
Ja und vielleicht ist es auch an der Zeit,bei WW neue Wege ein zu schlagen,meinen eigenen Weg.
WW als Seil sehen,an dem ich mich entlang hangeln und mich festhalten kann.Ein Kleidungsstück passt man auch an,wenn es nicht korrekt sitzt.Keiner wird mit einem zu langem Saum oder zu weitem Kleid herum laufen.WW wirklich endlich als ständigen Begleiter sehen,quasi als neue Lebens - und Ernährungsform.Kilos,Gewicht sind alles nur Zahlen,die nichts darüber aus sagen,wie es in meinem inneren aussieht.Wichtig ist,das  Körper,Geist und Seele eine Einheit bilden,das ich mit mir selber im Einklang lebe.Genau das,strahle ich dann auch nach außen hin aus.
Auf dieses Ziel werde ich hinarbeiten,in meinem Tempo.

Mit folgender positiven Affirmationverabschiede ich mich von euch:

Mein starkes ICH

gibt mir

Gelassenheit und

inneren Frieden

Macht es gut,bleibt gesund und paßt auf euch auf.