Geduld und Humor

Ich bin gerade mal ein wenig in die .Vergangenheit gereist und habe  meinen bisherigen Weg in punkto Gewichtreduzierung,ich sage bewusst nicht abnehmen;angeschaut.
🙈🙉🙊,ja genau wie die 3 Affen,nichts hören,nichts sehen,nichts sagen.Am besten,ganz schnell  den Mantel des Schweigens darüber breiten.Im Großen und Ganzen gute Ansätze,jedoch fehlten 3 entscheidende Faktoren,der Kopf,Geduld und Humor.Außerdem war es nicht ganzheitlich,sondern nur auf Zahlen und Punkte ausgelegt.Der Fokus lag darauf,wieviele Punkte hast du noch,das Lebensmittel hat zu viel Punkte,wieviel Gramm weniger bzw.zu viel zeigt die Waage an,wieviele Schritte hast du zurückgelegt usw.Nein,ich fange jetzt nicht an,alles Haarklein zu rezensieren,keine Angst.
Mein Fazit aus der Reise: So nicht!!!!

Jetzt starte ich ja zum gefühlten 100. Mal in einen neuen Anlauf um ein paar Kilos los zu werden.Ja, und ich habe mir vorgenommen,diesmal wird alles anderes.Pah,weit gefehlt!Unbewusst,steuere ich  wieder den falschen Weg an,der Name des Projekts ist schon Programm :"Gewichtsreduzierung". 
Worauf liegt der Fokus? Einseitig,auf Kilos verlieren und zack schnappt die Zahlenfalle zu.
Also Resetknopf gedrückt,durchgeatmet und alles auf Anfang.

Neuer Projektname: " Mein leichteres Leben"
In letzter Zeit kreiste das Thema Gewicht immer in meinem Kopf herum und ich suchte nach einer Lösung auf Dauer.Hier und da bin ich fündig geworden und es ploppten so einige gute Ideen auf.Die wurden alle in einen Topf geworfen,ordentlich durchgeschüttelt und daraus kreierte ich mir meinen persönlichen Mix.
Et ergo: "Pippilotta`s persönlicher Leicht&Locker Cocktail:

• Kopf und Geist müssen eine Einheit bilden
• keine Verbote
• alles in Maßen,nicht in Massen
• jeden Tag mindestens 2 l trinken
• nach 20.30 Uhr Esspause
• jeden Tag mindestens 30 Minuten Bewegung
• Entspannung
• jeden Tag mindestens 7 Stunden Schlaf
• viel Gemüse ,Obst in Maßen
• Geduld
• Humor

Die 3 wichtigsten Zutaten habe ich in rot geschrieben.Mein Ziel ist es,endlich ein leichtes und lockeres Leben zu führen,weg vom Perfektionswahn,weg von der Jagd nach Anerkennung.Das Grundgerüst ist das Onlinecoaching,darauf baue ich jetzt mein neues Lebenshaus,keine Trutzburg sondern meine "Villa Kunterbunt".Die Kirsche auf der Sahne wären ein paar Kilos weniger und wenn nicht, na und ,cèst la vie.Wichtig ist,das ich mir sage,mit der Ernährungumstellung tue ich meinem Körper und auch  meinem Geist etwas Gutes.Der Mensch ist,was er ißt.
Durch Bewegung werden meine Gelenke geölt,die Muskeln aufgebaut,Herz und Kreislauf gestärkt und die Seele gepflegt.
Trinken macht schöne Haut und beugt Gedächtnisschwund vor.
Natürlich gelingt das ganze Vorhaben nur mit viel Geduld und einer großen Portion Humor.
Deswegen schließe ich mit folgendem Zitat:

Geduld und Humor

 sind 2 Kamele,

mit denen du durch jede Wüste kommst.

arabische Weisheit

Verwandelt wurde es in ein Zitat im Bild

und reist zu Nova                  

Bis bald.